【セルフマッサージ】首猫背症候群！自分で治そう!!
こんにちは～!!
整形なしで綺麗になるウィビューティです!!
今日は、スマホをよく見る方なら皆がもっている現象でしょうㅠㅠ&
まさに首猫背なんですが…
私もまた首猫背のせいで肩、僧帽筋が全部痛いです～
スマホ首改善！
でもここのセルフマッサージ３つで首猫背とバイバイ!!
私達一緒に健康な首に戻りましょう!!
首猫背セルフマッサージを教えてくださる今日のゲストは
ヨイド店セラピストさんです!!
ヨイド店セラピストさんが教えてくださる首猫背セルフマッサージで
モニターと離れてみましょう!!
STEP１ 首を横、後ろ、前にストレッチし僧帽筋をほぐす。
STEP２ 首を回したとき飛び出る胸鎖乳突筋を9等分して後ろに押す。
STEP３ 耳の後ろの窪んでいるところ、ヘアラインから
僧帽筋を通り肩の骨まで下ろす。。
僧帽筋を通り肩の骨まで下ろす。。
今日も簡単なマッサージ!!
職場で首が辛い時、業務の合間にこのマッサージで
硬直し委縮した首を少し休ませてあげるのはどうでしょう??
次も健康で簡単なセルフマッサージでまた戻ってきます!!
更に気になる方のためにフル動画をアップいたします^^
ウィビューティユーチューブチャンネルには更にたくさんの動画があります^^
チャンネル登録といいねはウィビューティの大きな力になります!!
痛くない小顔矯正、骨盤矯正 コルグンが受けられるウィビューティでした。
お読みいただきありがとうございました。
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ご予約はなるべく早めにご連絡くださいませ。
