季節の変わり目、免疫力を上げるのに良い食べ物！
こんにちは！
整形なしできれいになれるウィビューティです！
季節の変わり目、朝晩で冷えたりするので
風邪ひきやすいですよね、体調崩したり…
なので！
免疫力を上げるのに良い食べ物をご紹介します！
免疫力を上げる食べ物
まずは「ニンニク」です！
にんにくにはセレニウム、マグネシウム、ビタミンB6など
抗菌作用や心臓保護作用をします！
次は「アボカド」です！
アボカドには単一不飽和脂肪酸が豊富でこの成分は
体内の毒性物質を消去してくれます！
次は「ほうれん草」や「パセリ」みたいな緑の葉野菜もいいです！
葉緑素が豊富で消化作用を促進し、肝機能にもいいです！
次は「生姜」です！
生姜はウィルスに感染された細胞に免疫がある細胞を
活発に活動するようにしてくれます！
次は「さつまいも」です。
さつまいもにはビタミンAがたくさん含まれているので
免疫力を強化してくれます！
次は「サーモン」です。
サーモンにたくさん入っているビタミンDが白血球機能を向上させ
免疫力強化に役立ちます。
最後は「カレー」です。
カレーを食べるとクルクミンと言う成分を得られるので
免疫力強化にいいです！
抗酸化性のクルクミンは炎症を無くします。
タンパク質数値を増価させ悪い菌を無くす助をするという
研究結果もあります！
免疫力を上げてくれる食べ物特集！
いかがでしたか～？
みんな、体にいい食べ物で
体調崩したり、風邪ひかないように！
しましょう！！
直近のご予約がかなり難しくなります。
ご予約はなるべく早めにご連絡くださいませ。
