【セルフマッサージ】ウィビューティ大阪からお届けします！骨盤矯正ストレッチ第1弾！
こんにちは！
整形なしできれいになれるウィビューティです！
今日のセルフケアはウィビューティ大阪店のソリセラピストが
教えてくれます！
自宅でできる簡単骨盤矯正ストレッチ
今日はたくさんの方からリクエストがあった
骨盤矯正のストレッチをご紹介します！
それではレッツゴー！
STEP１ 胡坐（あぐら）を組んだ状態で足を交差させる。
両腕を前に伸ばしてそのまま上半身を下ろし３０秒間キープ！
反対も同じくストレッチする。
両腕を前に伸ばしてそのまま上半身を下ろし３０秒間キープ！
反対も同じくストレッチする。
STEP２ 両足を前に伸ばして片足の膝を曲げて後ろに行かせる。
両腕を前に伸ばしてそのまま上半身を下ろし３０秒間キープ！
反対も同じくストレッチする。
両腕を前に伸ばしてそのまま上半身を下ろし３０秒間キープ！
反対も同じくストレッチする。
注意するとこ！
ちゃんとやってみるとすごくすっきりすると思います！！
